寫在前面的話

二十岁的夏日
在那个空气稀薄的地方，找寻到心底里的故乡
梦想中的西藏
在拉姆拉错的湖面光影变幻中，一个前世的承诺描绘于牛皮纸上
最普通的你我
在绚烂青春中，找到了回家的路的方向

旅行線路

上海—拉萨—桑耶寺—青朴修行地—泽当—贡布日神山—雍布拉康—加查—拉姆拉错—加查–拉萨

旅行線路評價

对于对西藏充满向往的你来说，山南一定是我们初次来西藏的第一选择。良好的路况，较低的平均海拔，浓厚的藏族文化氛围，无一不是梦想开始的第一步。山南是藏族文化的发源地，在这里，浓郁的文化和宗教气息将会给久居城市的我们内心的震撼，以及久违的平静。一路都沿着雅鲁藏布江东行，江水上感受生命之意 义。拉姆拉错5100米海拔到5300米海拔的高原徒步，也许短短几百米走得气喘吁吁，但当我们登上垭口，遥遥望到那个天堂掉落人间的娴静神湖，望见一个 足以使急促的呼吸瞬间平静的前世今生。

旅行地區背景介紹

山南是指冈底斯山和念青唐古拉山以南，山南地区北跨雅鲁藏布江曲水大桥连接拉萨，往西可至日喀则，东则抵 达西藏平均海拔最低的林芝。古代猕猴变人的传说便发生在山南的首府——泽当镇，泽当在藏语中的意思便是“猴子玩耍之地”，这种几千年来流传下来的传说和达 尔文的物种起源不谋而合，颇见神奇。在山南，古代建筑和遗址众多，从最早的宫殿到最大的古墓群，再到最古老的寺庙。在山南，许多看似名不经传的山和寺庙都 可能有着悠久的历史，在西藏文化中有着举足轻重的地位.

本次活動主題

沿青藏铁路，翻越唐古拉山进藏
与藏民一同坐船横渡雅鲁藏布江
探访西藏的第一座寺庙——桑耶寺
青朴修行地触碰心中的宁静
在“神湖”拉姆拉错找寻我们的前世今生

具體行程安排 Day by Day

D1(7月4日)
上海 / 拉萨
T164 晚上20:08开（+2）上海 火车站

D2(7月5日)
火车上
穿过华东平原，穿过黄土高坡，穿过戈壁沙漠朝着青藏线的起点——西宁前进

D3(7月6日)
拉萨（海拔:3648）
住： 拉萨
最高海拔：5072m
（唐古拉山垭口，充氧车厢）
翻越海拔5000多米的唐古拉山垭口，进入西藏自治区广阔的大地，晚上21:00到达拉萨

D4(7月7日)
拉萨（海拔:3648）
住：拉萨
最高海拔：3648m
初到拉萨，好奇？激动？
好 吧，这天放空，大家随意咯。

D5(7月8日)
拉萨–桑耶寺渡口 2-3h
渡江 1h
住： 桑耶寺
最高海 拔：3600m
和朝圣的藏民们一起做渡船横渡雅鲁藏布江！晚上住在桑耶寺内，晚上银河下的高原圣地，聊天发呆，思考 人生，你想到什么啦？

D6(7月9日)
桑耶寺—青朴修行地 –桑耶寺—泽当
住： 泽当
最高海拔：4300m
我们会搭乘东风卡车或手扶三轮前往青朴，在那里进行一定的徒步，用心感受这个修身悟法圣地之静谧。

D7(7月10日)
泽当—贡布日神山—雍布拉康—加查
住： 加查
最高海 拔：4910m
泽当到加查的一路上，不只是神山和名寺，一路走来从雅鲁藏布江的最宽处到最窄处，从4910m到3000m，经历藏地之四季。其中魅力，走过才知。

D8(7月11日)
加查—拉姆拉错—加查
5100-5300m 2h高原徒步
住： 加查
最高海拔：5300m
坐车前往徒步点，徒步到观神湖拉姆拉错的垭口，怀着一颗诚挚的心看湖中的光影变幻，看见你我的“前世 今生”。高原徒步有一定的危险性，队员必须听从领队的安排。

D9(7月12日)
加查—拉萨
住： 拉萨
最高海拔：3648m
回到拉萨，你还是你，却又已然不是。
明 天，你的旅程又将通往哪里？

想了解更多？戳这里──>[上外云出岫]前世·今生——西藏山南拉姆拉錯之旅（7.4-7.12）

活动地点：浙江临安太子尖、百丈岭、童公尖

活动时间: 2010.4.30–5.2

活动领队：暴走，海南

暴走：

“三尖连穿，让我们懂得，“三”为什么在文言文中是个约数，这是个从“三”到”N”的传说……
徒步，穿越开始……
体力吓人的女人们，下山如履平地的女人们，各种day的女人们……超级无敌的女人们！
抢背 重物的男人们，众人天使的男人们，各种霸气的男人们……不多说了，男人嘛，脱！
第二天的绝望坡，集体大喘，同时，集体默契地选择默默。打雷闪电中，矗立山巅！
第三天的平台，风景大好……有些事情，懂得就好……- -lll
某个找暴走退钱的不是人，找海南“退毛”吧- -
某个第一次走户外就想当领队的不是人，加油吧。
某个上山下山完全极端的不是人，给我照片- -lll
某个极限极早但是极度满足疲惫的不是人，一起喝酸奶吧～
某个回程一上车就要杀人的不是人，要不要改ID改成新名字呀？
某个把登山杖用了3次就用断的不是人，越来越招人喜欢啦～
某个算命极准的多绰号的不是人，那个帽子太太太有爱啦！
某个大众天使的不是人，您等着开贴等急了吧。
某个自己背着米和咖喱来三尖腐败的不是人，有啥好看的照片哇？
某个穿着慢跑鞋都能在70度的斜坡上安全下山的不是人，我们看好你！
某个走前6km/d跑步走后暴瘦3kg的不是人，我们一起懂得户外啦！
某个可以成为工技大云出岫分舵舵主的不是人，拌面和咖喱很赞～
某个很贱很男人很不是人，下次暴走请你喝酒。
某个夸暴走眼睛好看的不是人，嘻嘻，谢谢啦～
某个默默地继承xin总老乡气质的不是人，我男人呀，有你真好！
某个献血的BUG不是人，大家相机下留情吧-，小女子这厢有礼了- -lll
这是个传说，超脱！”

想知道更多？戳这里──>[社团旅行回顾]超脱N尖！——三尖连穿旅行回顾

分享者：蒋文家（小S）

旅行地：瑞典、挪威、丹麦

时间：5月26日 （周三）18：00

地点：上外松江校区 2242教室

2010年的冬天，北欧的走走停停

遇见许多人，听了许多故事

但伴随始终的，是那句奇怪语言的奇妙句子

跟我一起念

Hakuna Matata

旅行如同生活，除了快乐，也有悲伤。

因为快乐和悲伤，旅行才是完整的。

于我，旅行的感觉开始变得如同过日子，走路源自心底最深处的需求，并非为了特定的美景或是人而旅行。

想了解更多？戳这里──>[上外云出岫]Hakuna Matat——北欧三国旅行分享会

（注：“Hakuna Matata”出自坦桑尼亚斯瓦希里语，也是电影<<狮子王>>里彭彭和丁满最喜欢说的一句话，意为从此以后无忧无虑，或是别烦 恼、没问题。）

写在前面：

初夏，神秘的天空
一群旅行者在城市中相遇，快乐中危机四伏
邪恶的狼人已经悄然潜入他们之中
苏州河畔，在城市行走中寻找你失落的身份
重返1933，携手挑战暴虐的狼人
速速迪买

活动日期：2010年5月29日（周六）

活动路 线：福州路 —外滩—邮政博物馆—1933老场坊—多伦路文化街—山阴路—鲁迅公园

集合时间：8：30 (5月29日)

集合地点：人 民广场地铁站八号线服务台前

活动亮点：狼 人主题游戏——角色扮演：“其实我是一个演员。”

每个人独特的个性任务：在隐秘的蛛丝 马迹中寻找自己失落的身份
重返1933：回望老人们的青葱岁月
深度城市探索：穿越时光，过去与现在故事的交集

活动费用：15 元/人

人数限制：24人

想知道更多？戳这里──>[上外云出岫]重返1933——狼人主题CITYWALK

写在前面的话：

除 了疲惫，还有什么？
除了喜悦，还有什么？
除了留恋，还有什么？
徒步中，或许想过放弃，自我怀疑
登顶时，或许喜极而泣，眺望群山
归来后，或许念念不忘，百般回味
给自己一个出发的理由
寻找最真实的自我

旅行地区介绍：

金紫尖位于淳安县北部，左口、王阜两乡交界处，属昱岭，海拔1450.8米，是昱岭在淳安境内最高的一峰，周围众峰环抱。目前已辟为生 态保护区，未作旅游开发，有野趣，适合有一定经验的户外活动爱好者前往。 此山古为淳安名山，《嘉靖淳安县志》记：”中峰有圆石，起数十丈，光莹无草木，其旁两峰若俯，每旭日照灼，则有金紫闪烁之色。”山因而得名。关于此山得名 的还有一种说法。因为此山向上八都（古淳安地名）倾斜，古代叫作重八尖。  元末朱元璋被张士诚打败，率部由安徽逃往浙江时路经此山，向一山民询问此山名 字，山民说叫重八尖。因为重八是他的乳名，朱心中不悦，以为山民故意取笑他的微贱出身，当场拔剑将山民斩杀。刘伯温见状，投其所好地说：“你是天上紫微星 下凡，这山就叫金紫尖吧。”

旅行亮点：

•针叶林山路
•登顶金紫尖

旅行行程：

Day1 [6/5]

7：00  松江大学城,上海外国语大学文汇路宿舍门口集合
7：30  前往金紫尖，聊天，大家抓紧时间相互认识。
12：30  停车，下包，整包出发，在老乡的带领下浩浩荡荡走他个三十分钟左右的环山路。
13：00  抵达甘坪村，可爱的老乡早已准备好了热腾腾的农家菜。太美味了！但是不能大吃大喝哦，撑得太饱徒步上山，胃里翻江倒海，那叫一个难受啊。
14：00  吃饱喝足，时不我待，赶快整包出发。开始会经过一条小溪和一个大水潭。之后，等待我们的是一大段连续的上坡，午饭不是白吃的，这时候就派上用场了，加油加油！
19：00  抵达营地，认真学习搭收帐篷。支起炉灶，生火做饭，每个人都有大展厨艺的机会，想知道云出岫男人有多细腻，女人有多贤惠，就在此时。在大家的努力下，这必将是一个关于肉、菜和咖喱的传说。
20：00  云出岫篝火晚会，唱起歌来跳起舞，空气中弥漫着故事的气息。天知道又将发生什么，没有理由不期待。
22：30  虽然明净的星空让人流连，早点睡吧，明早的冲顶看日出还等着我们呢

Day2 [6/6]

6：00  起床吃点早餐，开始冲顶，拍照摆pose，静静地远眺群山。
8：30  回到营地，开始收拾，还在睡觉的懒虫打屁屁
9：30  出发下山，沿路返回，抓住机会好好看看昨天徒步太过疲惫来不及欣赏的风景
12：30  哦^_^又是美味的农家菜在等着饥渴的我们，真是百吃不厌。这回就放开吃喝吧。
14：00  吃得好撑啊，上包上车，回家咯！
19：00  回到松江，各自回家，各找各妈，上论坛传照片，期待饭团

活动组 织者：上海外国语大学云出岫户外旅行协会
活动性质 ： 背包 徒步 旅行
活动时间 ：2010/6/5 – 6/6（两天一夜）
活动领队 ：暴走、海南
活 动价格： 320元/人
活动人数：25人出队，31人上限

想了解更多？戳这里──>[上外云出岫]云之夏——登顶金紫尖（6/5-6/6）

分享者： 李逸穹（一穷）

旅行地： 澳大利亚

时 间：4月26日 （周一 ）18：00

地 点： 上外松江校区2242教室

你想象中的澳洲长着怎样的脸？

是湛蓝的天连着碧蓝的海，

还是银沙之外色彩斑斓的大堡礁，

是白色的悉尼歌剧院旁泊着白色的帆船，

还是世界中心呼唤着爱的红色乌卢鲁巨石？

也许，一穷能给你答案。

一穷说："这是个熟悉又陌生的西方国度。最想念那个在银河下入眠的彻夜，身下是坚实的红土地。"

想知道更多详情？戳这里─>[上外云出岫]冬天里的夏天– Australia旅行分享会

活动时间：2010.4.30-5.2

旅行线路：浙江仙居公盂

活动领队：暴走，海南，恨晚

暴走说：

“出行前，我发状态说，这将是一支完美的。

当看着这张长长的队员名单，熟悉，陌生，老朋友，新面孔…决定收起来忐忑，对着手中的纸大声一句，”这么完美的队员组成，我怕个毛！”

出队了，告诉大家，我们要快乐！

你说，第一次真正意义上让那句”转个弯就到了”成为现实；

你说，杨梅酒中的杨梅你垂涎许久；

你说，篝火里的”梦想牌”地瓜为何没有了踪迹；

你说，看到飞来寺门前磕长头的藏民眼泪夺眶；

你说，晚上的姜糖水水喝到了菜花的味道；

你说，看到大家后意识到自己不想变老；

你说，你们想大家挤在一个帐篷里继续长长的夜聊；

你说，”梦想”的颜色不怎么好看；

你说，没有公盂背的公盂伴着薄雾才是生活；

你说，我们跳下去吧；

你说，那只打鸣的公鸡捉住后炖一炖味道应该不错；

你说，转身，快看海！

你说，哇～

你说，天台连天向天横；

你说，这里的云海胜过蓬莱，比过黄山；

你说，死鱼开始叫了，暴走也摔跤了- -；

你说，我们是梦游仙境的爱丽丝；

你说，云出岫，打卡了！

你说，上外的”加油，好吗？”应该说作”速速滴买？”

……

脑子里循环着一句句路上的话，看到近似的完美。

谢谢大家，我们做到了，真的很开心！”

想知道更多故事和照片？戳这里：[上外云出岫]3D版《云出岫梦游仙境》──飘渺公盂徒步旅行回顾

你是否梦想着有一天要用脚步丈量大地
却遲遲没有迈出第一步
你是否有过疑惑 為什么有一群人
对旅行会这样的迷恋 孜孜不倦

讓他們来告訴你 曾经在出发前的犹豫
讓她們来揭秘 旅行究竟帶給他們的生活什么样的变化

整場交流会都將進行現場的互动問答, 您可以帶着各种問題而來

嘉賓:

天奇: 上海外国語大学云出岫旅行协会前任社长 / 現稻草人旅行領隊
藏民: 稻草人旅行領隊
死鱼: 上海外国語大学云出岫旅行协会前任社长

主持人: 一如

时间: 4月21日（周三）18:30-20:30

地点: 上海外国語大学（松江校区）圖書館

想知道更多？戳这里─>[旅行交流会] 梦想,在路上–铿锵三人行